Вера Ляпина

Образование:

🎓 Медицинский колледж ПГУПС при императоре Александре 1. Факультет «Сестринское дело»;

🎓 Профессиональная переподготовка по специальности: «анестезиология и реаниматология» ;

🎓 Школа массажа по специальности: классический массаж, спортивный массаж, оздоровительный массаж;

🎓 Школа фитнеса и бодибилдинга им. Павла Ершова по специальности «фитнес-тренер»;

🎓 Школа фитнеса и бодибилдинга им. Павла Ершова по специальности «нутрициология».

Сертификаты:

📚 Сертификат «спортивная нутрициология».

Направления тренировок:

✅ Силовой тренинг;

✅ Функциональный тренинг;

✅ Ведение питания, составление и корректировка рациона;

✅ Коррекция фигуры: снижение веса и набор мышечной массы, рекомпозиция тела;

✅ Коррекция осанки и работа с опорно-двигательным аппаратом: боли в коленях, тазобедренных суставах и тд.;

✅ Восстановление после травм; 

✅ Увеличение выносливости, мобильности и растяжки;

✅ Консультации по спортивному питанию.

Достижения:

💪 Личный опыт трансформации тела: снижение веса со 110 до 65 кг (–45 кг) за счёт грамотно построенного дефицита калорий, силового тренинга и изменения привычек.