Карточка тренера
Тренирует в
Образование:
🎓 POLESTAR PILATES:
- Принципы Движения
🎓 ANATOMY STUDY:
- Базовый курс. По топографической анатомии. Туловище и шея. Лопатка и верхняя конечность. Нижняя конечность.
- Здоровье женщины. Тазовое дно.
🎓 FUNCTIONAL PATTERNS:
- 10 week online course
🎓 ЦЕНТР ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ "АНАТОМИЯ":
- Персональный тренер, фитнес-диетолог.
🎓SPORT EDUCATION:
- Дмитрий Пономаренко 《Функциональная стабильность》
🎓 ПЕРВЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ СПОРТИВНЫЙ САММИТ В КИЕВЕ. ( KIEVSPORTSUMMIT 2020):
- Francis Obikwelu 《Тренировка на скорость и мотивация лучших футболистов мира》
- Rodrigo Roy ( Exos) 《Ротационные движения, как составляющие любой программы тренировок》
- Phil Daru 《Разработка программы и периодизация для единоборст》
- Роман Смидюк 《Функциональная тренировка на основе плиометрики》
- Carmen del Mastro 《Разнонаправленные движения и как их программировать/развивать для клиентов и спортсменов》
- Леонид Романов 《Мобильность и стабильность в функциональной подготовке спортсменов》
- Александр Гончаренко 《Фитнес тренировка новичков》, 《 МФР Blackroll, место МФР и стрейчинга в тренировочном процессе》
- Сергей Пуцов 《Методология интервальной и круговой тренировки》
- Дмитрий Пономаренко 《Функциональная диагностика двигательных паттернов》
- Татьяна Ловец 《ОФП детей 6-12 лет》
- Вячеслав Волковой 《Диетология. Подборка самых вредных, но неочевидных советов по питанию》
🎓 INTERNATIONAL FITNESS SCHOOL:
- Кинезиология. Базовый экспресс-кейс для тренера
🎓 ВЕБИНАРЫ:
- Джеймс Эрлз 《Рожденный ходить》
- Томас Майерс 《Чтение тела》
Направления тренировок:
- ✅ Работа через паттерны, анатомические поезда ( паттерн шага, спортивные паттерны)
- ✅ Постановка техники силовых упражнений (жим штанги лежа, становая тяга, приседания и так далее)
- ✅ Работа с питанием (снижение, набор веса, поддержание)
- ✅ Функциональная мобильность
- ✅ Функциональная стабильность
- ✅ Тренировки на силу, взрывную силу, скорость
- ✅ Миофасциальный релиз, мобилизация тканей, динамическая растяжка.
- ✅ Тренировки при проблемах с опорно-двигательным аппаратом
- ✅ ОФП
Пакеты занятий
Отзывы
Отзывов еще нет.
Оставьте отзыв первым
Оставить отзыв