Анна Гирник

Образование:

🎓 Доп. образование в школе фитнеса " instructor PRO" по направлению " Персональный тренер".

 Сертификаты:

📚 Сертификат Life fitness academy " Функциональный тренинг с использованием двойной регулируемой тяги, TRX и свободных весов.

📚 Сертификат Life fitness academy "Теория силового прогресса: использование тренажёрного оборудования Life Fitness и Hammer Strength" "Strength IQ" 

📚 Сертификат. Высшая школа фитнеса и бодибилдинга " Стратегия тренировок питания на сушке"

📚 Сертификат Bodi coach " Основы методики тренировки ягодичных мышц"

📚 Сертификат Bodi coach " Построение тренировочного процесса " 

📚Семинар команды nikiforov " Разбор техники упражнений в тренажёрном зале" 

 Направления тренировок:

 ✅ Силовой тренинг;

 ✅ Функциональный тренинг;

 ✅ Набор мышечной массы;

 ✅ Снижение веса;

 ✅ Коррекция фигуры;

 ✅ Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки;

 ✅ Составление плана питания и тренировок;

 ✅ Групповой формат силовых и функциональных тренировок.