Милана Казакова

Образование:

🎓 Педагогический институт РГПУ им. Герцена  «Физическая культура и спорт»;

🎓 Инструктор-универсал групповых программ «Анатомия фитнеса»;

🎓 Инструктор групповых программ: пилатес, стретчинг, мфр, силовые и интервальные классы , тренажерный зал и основы персонального тренинга. 

Направления тренировок:

✅ Силовой тренинг и функциональный тренинг;

✅ Женский тренинг

✅ Снижение веса;

✅ Миофасциальный релиз;

✅ Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки;

✅ Составление плана питания и тренировок;

✅ Растяжка и работа с мобильностью суставов.