Илья Колядин

Инструктор тренажерного зала:

🎓 Медицинский колледж  19, г. Москва: “Медработник реанимационного блока”;

🎓 Академия Корус: “Инструктор тренажёрного зала”;

🎓 Дополнительное образование академии Корус “Особенности тренинга женщин в направлении построения ягодичных мышц”. 

Направления тренировок:

✅ Силовой тренинг;

✅ Функциональный тренинг;

✅ Набор мышечной массы;

✅ Снижение веса;

✅ Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки;

✅ Составление плана питания и тренировок;

✅ Растяжка и работа с мобильностью суставов;

✅ Детский фитнес;

✅ ОФП;

✅ Увеличение и построение идеальной фигуры женщины.

Достижения: 

💪🏽 Участник всероссийских соревнований среди юниоров по Тхэквондо и киокушинкай;

💪🏽 Экс Чемпион Москвы среди юниоров  «Тхеквондо».

О себе: 

📝 Подбор спортивного питания и дополнительных препаратов для конкретных целей;

📝 Разбор и расшифровка анализов крови, биохимии, гормональных.