Татьяна Тихонова

Образование:

🎓 Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова: “Фитнес-тренер”, 

Сертификаты:

📚 Сертификат спортивного нутрициолога;

📚 Курс NSA (Nutrition Science Academy) по направлению: “Интегративный Нутрициолог”.

Направления тренировок:

✅Силовой тренинг и функциональный тренинг;

✅Набор мышечной массы;

✅Снижение веса;

✅ОФП;

✅Укрепление мышечного корсета;

✅Составление плана питания и тренировок;

✅Детский фитнес.

Достижения:

💪🏽Принимала участие в соревнованиях по пауэрлифтингу WPC/AWPC - 2022 в составе команды “Варшавский экспресс”, Санкт-Петербург. Выполняла жим штанги лежа, заработала для команды медаль;

💪🏽Принимала участие в Биг Питер Спорт Шоу;

💪🏽Выполняла  жим штанги лежа в платье и туфлях :) - октябрь 2024 года (цель - популяризация силовых видов спорта среди женщин).

О себе: 

📝Регулярно прохожу обучающие вебинары, посещаю офлайн конференции от Международного Института Интегративной Нутрициологии;

📝Изучала большой теоретический курс и функциональный тренинг в рамках обучения в Спортлайф со сдачей экзаменов на высокие баллы.