Виктория Ситникова

Образование:

🎓 Инструктор тренажерного зала и групповых программ: ООО "Учебный центр "ПРОФИ" - "Персональный тренер по фитнесу";

🎓Диплом Школа тренеров Linnik Fitness - "Мастер женского фитнеса";

🎓Диплом Учебный центр ExpertX - "Персональный тренер. Составление индивидуальных программ тренировок";

🎓Учебный центр ExpertX - 23 направления групповых программ.

Сертификаты:

📚Школа тренеров Linnik Fitness:

-"Мышечная гипертрофия";

- "Техника бега".

📚VP Fitness Consulting:

- "Составление тренировочных программ";

- "Почему не растут ягодицы";

- "Алгоритм построения силовой тренировки с акцентом на ягодичные мышцы";

- "Крепкие колени. Как не бояться травм";

- "Основные принципы работы при заболеваниях коленного сустава";

- "Коррекция осанки. Гиперлордоз";

- "Коррекция осанки. Визуальная диагностика";

- "Плоский живот";

- "Мышцы живота: новый взгляд на старую тренировку ";

- "Ягодицы. Гипертрофия скелетных мышц";

- "Анатомия, биомеханика и разбор упражнений";

- " Ягодицы,гипертрофия".

📚Профессиональная переподготовка VP Fitness Consulting - "Тренер универсал".

📚 Школа тренеров Linnik Fitness:

- "Кухня нутрициолога" (мифы питания, бжу, составление рационов питания);

- "Фундаментальные науки";

- "Рационы питания";

- "Питание при заболеваниях ЖКТ".

Направления тренировок:

✅ Рекомпозиция тела (поддержание массы тела при одновременном сжигании жира и наращивании мышечной массы);

✅ Набор мышечной массы;

✅ Снижение веса;

✅ Коррекция осанки;

✅ Составление рационов питания.