Юлия Лебедева

Образование:

🎓 Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы: "Психология личности";

Сертификаты:

📚 Персональный тренер по фитнесу: VP Fitness Consalting. Диплом с отличием;

📚 Повышение квалификации «диагностика и коррекция осанки» колледж Бена Вейдера;

📚 Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния НИИДПО.

Направление тренировок:

✅ Силовой тренинг и функциональный тренинг;

✅ Снижение веса;

✅ ОФП;

✅ Составление плана питания;

✅ Составление плана тренировок.

Достижения:

💪🏽 Регулярный участник забегов на дистанции 10, 21 км;

💪🏽 Защита дипломной работы на тему: "Психологическая профилактика пищевой зависимости методами когнитивно-поведенческой психотерапии".

💪🏽 Личный опыт РПП, выход в ремиссию. 

💪🏽 Восхождение на Эльбрус.

О себе: 

📝 Впервые в тренажерный зал я попала в возрасте 22 лет, с надеждой преобразить свою физическую форму. До этого момента стратегией преображения  внешнего облика были ограничительные диеты, что давало результат лишь на короткий промежуток времени. 

📝Вот уже 7 лет я занимаюсь активными тренировками, поддерживая отличную физическую форму без откатов и болезней. Мой путь в тренажерном зале стал образом жизни, и теперь я готова помогать другим достигать здоровья, силы и уверенности.

📝Благодаря разнообразию тренировок и грамотному подходу к питанию, я чувствую, что могу быть примером того, как тренировки могут быть полезными для поддержания не только внешнего вида, но и внутреннего здоровья.