Михаил Крысов

Образование: 

🎓  Школа фитнесса Дмитрия Крылова"D'athletics fitness school" - тренер тренажерного зала, фитнесс аутсорсинг "Анатомия"-фитнесс-инструктор.

Направления тренировок:

✅ Кардио;

✅ Начинаем худеть;

✅ Здоровая спина;

✅ Зарядка;

✅ TRX;

✅ Набор массы;

✅ Поддержать форму;

✅ Растяжка;

✅ Аnimal flow;  

✅ Работа с травмами; 

✅ ОФП;

✅ Составление плана питания и тренировок;

✅ Работа с мобильностью суставов;

✅ Начинаем худеть;

✅ Интервальный тренинг;

✅ Табата;

✅ Круговые тренировки

✅ Развитие выносливости, силы, гибкости, мобильности.

Достижения:

💪🏽 Синий пояс по бразильскому джиу-джитсу;

💪🏽 ⁠Желто-зеленый пояс по капоэйре;

💪🏽 Действующий спортсмен;

💪🏽 Серебряный призер чемпионата России по jiu-jitsu no-gi.