Карточка тренера

Алексей Токарев
  • Здоровая спина
  • TRX
  • Набор массы

Алексей Токарев

Стаж работы

28 лет

Образование:

🎓 Высшее - ВИФК- РГПУ им. А.И. Герцена.

🎓 Дипломированный массажист, окончены курсы по работе с адаптативными-ОВЗ- категориями граждан, различные курсы повышения квалификации.


Направления тренировок:

✅ ОФП-обще физическая культура

✅ ЛФК- лечебная физкультура (восстановление после - болезней, травм, родов)

✅ Подготовка к сдаче ГТО

✅ Функциональный тренинг- развитие силы, выносливости, скорости, гибкости

✅ Кроссфит

✅ Силовые тренировки: пауэрлифтинг, гиривой спорт, тяжёлая атлетика

✅ TRX- петли

✅ Кардио тренировки

✅ Аэробные упражнения

✅ Армейский Рукопашный Бой (самооборона)

✅ Стретчинг- растяжка и гибкость


Опыт работы:

· Тренер по фитнесу- силовой, спеп, тай-бо. - 4 года. Студия красоты "Априори".

· Детский тренер в ГБУ ПМК- Спарта - 2 года.

· Руководитель клуба по пауэрлифтингу ГБУ ПМК-Метер - 5лет.

· Отдел социальной защиты Администрации Петроградского района, Методист и преподаватель по ФП для пожилых категорий граждан.


В настоящее время:

· По совместительству- специалист по СпортМассовойРаботе с Населением ЦФКиС Петроградского района - 10лет.

· Преподаватель по гимнастике в АРБ им. А.Я.Вагановой - 5лет.


Составление плана питания, спорт- пит как для набора массы, так и для похудения, коррекция фигуры

Пакеты занятий

  • Пробное сплит-занятие

    • Занятие 1 час
    • Профессиональный тренер
    1990₽ час
    799₽Скидка 60%
    Выбрать
  • 1 сплит-тренировка

    • Занятие 1 час
    • Профессиональный тренер
    • Тренируйся один или с другом
    1990₽Экономия 0₽
    Выбрать
  • 4 сплит-тренировки

    • Занятие 1 час
    • Профессиональный тренер
    • Тренируйся один или с другом
    1785₽ час
    7140₽Экономия 820₽
    Выбрать
  • 8 сплит-тренировок

    • Занятие 1 час
    • Профессиональный тренер
    • Тренируйся один или с другом
    1650₽ час
    13200₽Экономия 2720₽
    Выбрать
  • 12 сплит-тренировок

    • Занятие 1 час
    • Профессиональный тренер
    • Тренируйся один или с другом
    1430₽ час
    17160₽Экономия 6720₽
    Выбрать
  • Н К
    Наташа Крючкова

    Алексей - прекрасный тренер! он очень хорошо понимает наши с мужем требования к результатам, а также наши ограничения, которые время от времени выскакивают. Тренировки интересные и с хорошей загрузкой. Занимаемся с ним уже больше года и планируем продолжать, так как знаний у Алексея очень много, и он успешно их применяет. Цели, поставленные год назад, достигнуты в полном объеме, теперь работаем над другими. Алексей также умеет поддержать и замотивировать на выполнение всех упражнений, рекомендую всем.

    2024.02.13