Алексей Токарев

Образование:

🎓 Высшее - ВИФК- РГПУ им. А.И. Герцена.

🎓 Дипломированный массажист, окончены курсы по работе с адаптативными-ОВЗ- категориями граждан, различные курсы повышения квалификации.

Направления тренировок:

✅ ОФП-обще физическая культура;

✅ ЛФК- лечебная физкультура (восстановление после - болезней, травм, родов);

✅ Подготовка к сдаче ГТО, официальный приём нормативов ГТО (все нормативы, которые сдаются в зале, легкая атлетика не входит);

✅ Функциональный тренинг- развитие силы, выносливости, скорости, гибкости;

✅ Кроссфит;

✅ Силовые тренировки: пауэрлифтинг, гиревой спорт, тяжёлая атлетика;

✅ TRX- петли;

✅ Кардио тренировки;

✅ Аэробные упражнения;

✅ Армейский Рукопашный Бой (самооборона);

✅ Стретчинг- растяжка и гибкость;

✅ Составление плана питания, спорт- пит как для набора массы, так и для похудения, коррекция фигуры.

О себе: 

📝 Тренер по фитнесу- силовой, степ, тай-бо. - 4 года. Студия красоты "Априори";

📝 Детский тренер в ГБУ ПМК- Спарта - 2 года;

📝 Руководитель клуба по пауэрлифтингу ГБУ ПМК-Метер - 5лет;

📝 Отдел социальной защиты Администрации Петроградского района, Методист и преподаватель по ФП для пожилых категорий граждан.

В настоящее время:

📝 По совместительству- специалист по СпортМассовойРаботе с Населением ЦФКиС Петроградского района - 15лет.

📝 Преподаватель по гимнастике в АРБ им. А.Я.Вагановой - 10лет.