Александр Петухов

Тренер тренажерного зала и групповых программ .

Образование:

🎓Учебный центр фитнес-технологий 

🎓VP fitness consulting

🎓Upward institute of fitness

Сертификаты :

📚Осанка, коррекция осанки 

📚Тренировки при грыжах 

📚Миофасциальный релиз

📚Профилактика диастаза 

📚Пояснично-тазовый ритм

📚Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление 

📚Энергообмен 

📚Переодизация нагрузок 

Направления тренировок:

✅Силовой тренинг со своим весом, в тренажерах и свободными весами;

✅Дыхательная гимнастика после болезни и для повышения работоспособности;

✅Набор мышечной массы;

✅Снижение веса;

✅Работа с осанкой ,стопами болями в мышцах;

✅Развитие гибкости и мобильности;

✅Составление плана питания;

✅Укрепление мышц живота после операций и при выпячивании живота.

Достижения:

👍🏻Топ 6 в категории пляжный бодибилдинг до 173 см

👍🏻Первое место среди клубов в проекте 16 сезона Pereves, проекта по изменению тела путем тренировок и питания.

Являлся наставником команды клуба.