Александра Шумкова

Образование:

Сертифицированный инструктор по йоге.

🎓 Петербургская школа йоги, ТТС200.

Сертификаты:

📚 «Искусство ассистирования в йоге»;

📚 «Профилактика и восстановление травм в йоге»;

📚 «Инь-йога Yogic Project»;

📚 «Биомеханика в практике асан»;

📚 «Йога для женщин»;

📚 «Активная и пассивная гибкость»;

📚 «Функциональный шпагат».

Направления тренировок:

✅ Силовой тренинг и функциональный тренинг методами йоги;

✅ Телесная осознанность, чувствительность, забота о себе;

✅ Построение личной практики, подбор техник;

✅ Бодрость, энергия, общий тонус;

✅ Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки;

✅ Расслабление методами йоги;

✅ Растяжка и работа с мобильностью суставов;

✅ Групповая йога.

Достижения: 

💪🏻 Йога - это вклад в здоровье, внутреннюю тишину и устойчивость. Мои практики про персональный бережный подход, даже в группе. Имею научное и медицинское образование. Лично мне регулярные занятия йогой помогают жить активно и творчески, бегать марафоны, переплывать Босфор, путешествовать, писать картины. Люблю делиться этой энергией с людьми.