Алена Шарова

Тренер тренажерного зала 

Образование:

🎓Учебный центр Body coach;

🎓 АНО НДПО "Фитнес-тренер, тренер тренажерного зала".

Сертификаты:

📚Подвесной тренинг;

📚Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок;

📚Основы биомеханики и силовый упражнений;

📚Основы построения тренировок.

Направления тренировок:

✅Силовой тренинг со своим весом, в тренажерах и свободными весами;

✅Набор мышечной массы;

✅Снижение веса;

✅Составление плана тренировок;

✅Составление плана питания;

✅Здоровая спина; 

✅ Функциональный тренинг.