Анна Редченкова

Инструктор тренажерного зала и групповых программ:

🎓 Учебно-методический центр Лайф

🎓 Инструктор-универсал групповых программ 

🎓Сертификат инструктор йоги

🎓Сертификат аэрострейчинг в гамаках Lady Stretch

🎓Диплом "Психология и педагогика" 

🎓Мастер Рейки 

🎓Сертификат проводник на доску Садху

🎓 Диплом по ведической астрологии

🎓Сертификат "Федерации йоги России"

🎓Сертификат практической основы аюрведической медицины

🎓 Состою в сообществе моржи Сибири

Направления тренировок:

✅ Силовой тренинг и функциональный тренинг;

✅ Набор мышечной массы;

✅ Снижение веса;

✅ ОФП;

✅ укрепление мышечного корсета и коррекция осанки;

✅ Составление плана питания и тренировок;

✅ Растяжка и работа с мобильностью суставов

✅ Детский фитнес, офп 

✅Йога в гамаках 

✅Гвоздестояние

✅Марафон "стройное тело"

✅Закал-бег