Алена Федорова

Образование:

🎓 Кафедра физической культуры и спорта Санкт-Петербургского Государственного Университета, Квалификация: педагог по физической культуре и спорту, тренер.

Сертификаты:

📚 Центр подготовки тренеров Анатомия VP fitness Consulting (функциональный тренинг, коррекция осанки 2021);

📚 Центр проф.развития 2023: Методика и технология проведения занятий ЛФК при нарушениях осанки и плоскостопия;

📚 Детский фитнес;

📚 Причины травматизма при занятиях в тренажерном зале;

📚 Биомеханика в фитнесе;

📚 Секреты самых эффективных тренировочных программ; 

📚 Тренировки для детей с ОВЗ.

Направление тренировок:

✅ Коррекция фигуры;

✅ Восстановление после беременности;

✅ Силовой тренинг;

✅ Коррекция осанки, нарушений опорно-двигательного аппарата, деформации стопы; 

✅ Составление программы питания и тренировок;

✅ Функциональный тренинг, высокоинтенсивные интервальные тренировки.

О себе: 

📝 Разработала авторскую методику высоко интенсивных интервальных тренировок и научно доказала эффективность данного метода;

📝 Тренировочный опыт 14 лет (женский футбол).