Валентина Листкова

Образование:

🎓 Российский университет спорта “ГЦОЛИФК”

🎓  Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г. Иркутска (ранее Иркутский техникум физической культуры и колледжи физической культуры).

Направления тренировок:

✅ Персональный тренинг;

✅ Силовые тренировки;

✅ Функциональные тренировки;

✅ Набор мышечной массы;

✅ Коррекция фигуры;

✅ Постановка техники выполнения упражнений;

✅ Детский фитнес;

✅ Обучение технике бега с элементами упражнений из легкой атлетике.

Сама в спорте с 10 лет , Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике:

  - многократная чемпионка и призерка Иркутской области по легкой атлетике,

  - Серебряный призер Первенства России по легкой атлетике 2020 г.

    -Серебряный призер Чемпионата России в эстафетном беге по легкой атлетике 2021 г.

Я индивидуально подберу программу тренировок, учитывая твои цели и особенности организма.

- Тренировки с использованием весовых грузов помогут увеличить мышечную массу и улучшить форму тела.

- Упражнения, направленные на улучшение функциональных возможностей организма, помогут повысить твою выносливость и силу.

- Я научу тебя правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и достичь максимальных результатов.

- Занятия фитнесом для детей помогут развить координацию, силу и выносливость, а также улучшить самочувствие и настроение.