Валентина Листкова

Образование:

Инструктор тренажерного зала.

🎓 Обучение в Государственном училище (колледже) олимпийского резерва г. Иркутска (ранее Иркутский техникум физической культуры). 

🎓 Диплом Российского университета спорта «ГЦОЛИФК». 

Направление тренировок:

Я предлагаю комплексные тренировочные программы, адаптированные под различные цели:

✅ Персональный и групповой тренинг: Разработка индивидуальных программ тренировок и занятия в мини-группах.

✅ Силовые тренировки: Эффективные методики для набора мышечной массы и формирования желаемого рельефа. 

✅ Функциональный тренинг: Улучшение выносливости, координации и общих функциональных возможностей организма.

✅ Коррекция фигуры: Достижение оптимального соотношения мышечной массы и жировых отложений.

✅ Обучение технике: Постановка правильной техники выполнения упражнений для предотвращения травм и максимизации результатов.

✅ Специализированные программы: Детский фитнес и обучение технике бега с элементами легкой атлетики. 

Достижения:

💪🏽 Мой опыт в спорте начался в 10 лет. 

💪🏽 Я являюсь Кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике, что подтверждается следующими достижениями: многократная чемпионка и призёрка Иркутской области по легкой атлетике.

💪🏽 Серебряный призёр Первенства России по легкой атлетике 2020 года. 

💪🏽 Серебряный призёр Чемпионата России в эстафетном беге по легкой атлетике 2021 года.

О себе: 

📝 Ваш путь к здоровому и сильному телу начинается здесь! Опыт и квалификация: Обладаю более чем 4-летним опытом успешной работы персональным тренером и инструктором тренажерного зала.