Ирина Бердникова

Образование:

🎓 Сертифицированный инструктор тренажерного зала/Персональный тренер. (Академия Профессионального Фитнеса г. Саратов. 2018г.). 

🎓 Сертификат: "Жиросжигание: мифы и реальность" (Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского края г. Краснодар. 2019г.).

🎓 Сертифицированный тренер: "Стретчинг" (Fit Standard г. Краснодар. 2019г.). 

🎓 Удостоверение о повышении квалификации государственного образца: "Методика - Barre". (ООО "Учебный центр "РАЗВИТИЕ" ЛОД г. Санкт - Петербург 2020г.).

🎓 Обучение в г. Москва на базе WorldClass "Тренер групповых программ".

🎓 Сертифицированный тренер BodyPump «LesMills». 

Направления тренировок:

✅ Набор мышечной массы/похудение;

✅ Коррекция фигуры;

✅ Контроль питания;

✅ Укрепление мышечного корсета и работа над осанкой;

✅ Постреабилитация, дисфункция ОДА;

✅ Soft Fitness, восстановление после родов;

✅ Силовой и функциональный тренинг;

✅ Развитие гибкости. 

О себе: 

📝 Приветствую, меня зовут Ирина! Я - Твой ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, коуч, мотиватор и наставник по движению!

За время своей работы в фитнес индустрии (более 7 лет; работала старшим тренер в премиум клубах) я помогла сотням девушек встать на путь ПРЕОБРАЖЕНИЯ, раскрыться, изменится и полюбить себя.

📝 Боли в спине, спазмы и зажимы? Головные боли, низкая работоспособность, бессилие? Женские проблемы, о которых стыдно говорить? Болезненное принятие себя и своего тела после родов? Страхи, неуверенность и скованность при посещение фитнес клубов?

Со мной на тренировках ты можешь РАССЛАБИТЬСЯ, забыть обо всем и доверится процессу, МАКСИМАЛЬНО нацеленному НА РЕЗУЛЬТАТ: 

-стройное и рельефное тело;

-упругие бедра и сочные ягодицы;

-шикарная осанка;

-восстановление функциональности;

📝 Работаю с женщинами, девушками и подростками (мальчиками и девочками) с 10 лет.