Анастасия Борисенко

Образование:

🎓 Инструктор тренажёрного зала и групповых программ

🎓 Персональный тренер тренажёрного зала, академия «КОРУС»;

🎓 Курсы повышения квалификации "Базовые аспекты; биомеханической стимуляции мышечной деятельности по В.Т. Назарову".

Сертификаты:

📚 «Понятная биомеханика, Иван Топорков»;

📚 «Особенности женского тренинга, Дина Сибатрова».

Направление тренировок:

✅ Силовой тренинг и функциональный тренинг;

✅ Набор мышечной массы;

✅ Снижение веса;

✅ Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки;

✅ Составление плана питания и тренировок;

✅ Растяжка и работа с мобильностью суставов.