Тренеры
Самара FITROOM

Бондаренко Ольга

Образование и курсы:
🎓 Самарский Государственный медицинский университет, провизор, красный диплом
🎓 Global Bodyweight Training/Animal Flow, Animal Flow Instructor (Level1 и Level 2)
🎓 ЦДО "InstructorPRO", инструктор групповых программ
🎓 Velogera Treners, Функциональный тренинг
🎓 «Неврология двигательной деятельности» (А.Джиоев)
🎓 "Квест по телу. Нижняя конечность" (А. Шапочка)

Направления тренировок:
✅ Animal Flow - современная методика тренировок с собственным весом, развивающая силу, гибкость, выносливость и координацию. Эффективные и безопасные движения, увлекательный процесс, красивый результат - укрепляется все тело от стоп до запястий, от икроножных мышц до мышц шеи, гармоничная работа с формой, повышение контроля, уверенности и пластичности в движениях.
✅ Функциональный тренинг

С чем могу помочь:
✅ Формирование красивой гармоничной фигуры без стрессовых нагрузок и тяжелых весов
✅ Развитие мобильности (гибкости)
✅ Развитие восстановления баланса и координации
✅ При необходимости работа с акцентом на мышцы пресса, ягодиц и плечевого пояса, не забывая про баланс и гармонию в остальном теле