Тренеры FITROOM
Санкт-Петербург П.С. ЖК Премьер Палас FITROOM

Токарев Алексей

Образование:
🎓 Высшее - ВИФК- РГПУ им. А.И. Герцена.
🎓 Дипломированный массажист, окончены курсы по работе с адаптативными-ОВЗ- категориями граждан, различные курсы повышения квалификации.

Направления тренировок:
✅ ОФП-обще физическая культура
✅ ЛФК- лечебная физкультура (восстановление после - болезней, травм, родов)
✅ Подготовка к сдаче ГТО
✅ Функциональный тренинг- развитие силы, выносливости, скорости, гибкости
✅ Кроссфит
✅ Силовые тренировки: пауэрлифтинг, гиривой спорт, тяжёлая атлетика
✅ TRX- петли
✅ Кардио тренировки
✅ Аэробные упражнения
✅ Армейский Рукопашный Бой (самооборона)
✅ Стретчинг- растяжка и гибкость

Опыт работы:
· Тренер по фитнесу- силовой, спеп, тай-бо. - 4 года. Студия красоты "Априори".
· Детский тренер в ГБУ ПМК- Спарта - 2 года.
· Руководитель клуба по пауэрлифтингу ГБУ ПМК-Метер - 5лет.
· Отдел социальной защиты Администрации Петроградского района, Методист и преподаватель по ФП для пожилых категорий граждан.

В настоящее время:
· По совместительству- специалист по СпортМассовойРаботе с Населением ЦФКиС Петроградского района - 10лет.
· Преподаватель по гимнастике в АРБ им. А.Я.Вагановой - 5лет.

Составление плана питания, спорт- пит как для набора массы, так и для похудения, коррекция фигуры.