Тренеры FITROOM
Санкт-Петербург П.С. ЖК Премьер Палас

Токарев Алексей



Образование высшее - ВИФК- РГПУ им. А.И. Герцена.
Дипломированный массажист, окончены курсы по работе с адаптативными-ОВЗ- категориями граждан, различные курсы повышения квалификации.

Опыт работы:
1) Тренер по фитнесу- силовой,спеп,тай-бо.4-года.Студия красоты-Априори.
2) Детский тренер вГБУ ПМК- Спарта-2года.
3) Руководитель клуба по пауэрлифтингуГБУ ПМК-Метер-5лет.
4) Отдел социальной защиты Администрации Петроградского рнайона, Методист и преподаватель по ФП для пожилых категорий граждан.

В настоящее время :
1) По совместительству- специалист по СпортМассовойРаботе с Населением ЦФКиС Петроградского,рн.-10лет.
2) Преподаватель по гимнастике в АРБ.им.А.Я.Вагановой - 5лет.

Направления тренировок:
1) ОФП-обще физическая культура.
2) ЛФК- лечебная физкультура.(восстановление после - болезней, травм,родов)
3) Подготовка к сдаче ГТО.
4) Функциональный тренинг- развитие силы, выносливости, скорости, гибкости.
5) Кроссфит.
6) Силовые тренировки: пауэрлифтинг, гиривой спорт, тяжёлая атлетика.
7)TRX- петли.
8) Кардио тренировки.
9) Аэробные упражнения.
10) Армейский Рукопашный Бой(самооборона).
11) Стретчинг- растяжка и гибкость.

Составление плана питания, спорт- пит как для набора массы, так и для похудения, коррекция фигуры.