Тренеры FITROOM
Дыбенко д. 8 корп. 3 ЖК Ренессанс Санкт-Петербург Кудрово, Каштановая ал. д.2 Красного Текстильщика, д.7

Яковлев Максим

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР.

Стаж работы: 6 лет
Стаж собственных тренировок: 15 лет

Образование:

+ POLESTAR PILATES:
▪︎Принципы Движения
+ ANATOMY STUDY:
▪︎Базовый курс. По топографической анатомии. Туловище и шея. Лопатка и верхняя конечность. Нижняя конечность.
▪︎ Здоровье женщины. Тазовое дно.
+ FUNCTIONAL PATTERNS:
▪︎ 10 week online course
+ ЦЕНТР ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ  "АНАТОМИЯ" :
▪︎ Персональный тренер, фитнес-диетолог .
+ SPORT EDUCATION
▪︎ Дмитрий Пономаренко 《Функциональная стабильность》
+ ПЕРВЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ СПОРТИВНЫЙ САММИТ В КИЕВЕ. ( KIEVSPORTSUMMIT 2020):
▪︎ Francis Obikwelu 《Тренировка на скорость и мотивация лучших футболистов мира》
▪︎ Rodrigo Roy ( Exos) 《Ротационные движения, как составляющие любой программы тренировок》
▪︎ Phil Daru 《Разработка программы и периодизация для единоборст》
▪︎ Роман Смидюк 《Функциональная тренировка на основе плиометрики》
▪︎ Carmen del Mastro 《Разнонаправленные движения и как их программировать/развивать для клиентов и спортсменов》
▪︎Леонид Романов 《Мобильность и стабильность в функциональной подготовке спортсменов》
▪︎ Александр Гончаренко 《Фитнес тренировка новичков》, 《 МФР Blackroll, место МФР и стрейчинга в тренировочном процессе》
▪︎ Сергей Пуцов 《Методология интервальной и круговой тренировки》
▪︎ Дмитрий Пономаренко 《Функциональная диагностика двигательных паттернов》
▪︎ Татьяна Ловец 《ОФП детей 6-12 лет》
▪︎ Вячеслав Волковой 《Диетология. Подборка самых вредных, но неочевидных советов по питанию》
+ INTERNATIONAL FITNESS SCHOOL:
▪︎ Кинезиология. Базовый экспресс-кейс для тренера.
+ ВЕБИНАРЫ:
▪︎Джеймс Эрлз 《Рожденный ходить》
▪︎Томас Майерс 《Чтение тела》

Направления:

- Работа через паттерны, анатомические поезда ( паттерн шага, спортивные паттерны)
- Постановка техники силовых упражнений (жим штанги лежа, становая тяга, приседания и так далее)
- Работа с питанием (снижение, набор веса, поддержание)
- Функциональная мобильность
- Функциональная стабильность
- Тренировки на силу, взрывную силу, скорость
- Миофасциальный релиз, мобилизация тканей, динамическая растяжка.
- Тренировки при проблемах с опорно-двигательным аппаратом
- ОФП