Тренеры FITROOM
Дыбенко д. 8 корп. 3 ЖК Ренессанс Санкт-Петербург Красного Текстильщика, д.7 FITROOM

Яковлев Максим

Образование:
🎓 POLESTAR PILATES:
▪︎ Принципы Движения
🎓 ANATOMY STUDY:
▪︎ Базовый курс. По топографической анатомии. Туловище и шея. Лопатка и верхняя конечность. Нижняя конечность.
▪︎ Здоровье женщины. Тазовое дно.
🎓 FUNCTIONAL PATTERNS:
▪︎ 10 week online course
🎓 ЦЕНТР ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ "АНАТОМИЯ":
▪︎ Персональный тренер, фитнес-диетолог .
🎓SPORT EDUCATION:
▪︎ Дмитрий Пономаренко 《Функциональная стабильность》
🎓 ПЕРВЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ СПОРТИВНЫЙ САММИТ В КИЕВЕ. ( KIEVSPORTSUMMIT 2020):
▪︎ Francis Obikwelu 《Тренировка на скорость и мотивация лучших футболистов мира》
▪︎ Rodrigo Roy ( Exos) 《Ротационные движения, как составляющие любой программы тренировок》
▪︎ Phil Daru 《Разработка программы и периодизация для единоборст》
▪︎ Роман Смидюк 《Функциональная тренировка на основе плиометрики》
▪︎ Carmen del Mastro 《Разнонаправленные движения и как их программировать/развивать для клиентов и спортсменов》
▪︎ Леонид Романов 《Мобильность и стабильность в функциональной подготовке спортсменов》
▪︎ Александр Гончаренко 《Фитнес тренировка новичков》, 《 МФР Blackroll, место МФР и стрейчинга в тренировочном процессе》
▪︎ Сергей Пуцов 《Методология интервальной и круговой тренировки》
▪︎ Дмитрий Пономаренко 《Функциональная диагностика двигательных паттернов》
▪︎ Татьяна Ловец 《ОФП детей 6-12 лет》
▪︎ Вячеслав Волковой 《Диетология. Подборка самых вредных, но неочевидных советов по питанию》
🎓 INTERNATIONAL FITNESS SCHOOL:
▪︎ Кинезиология. Базовый экспресс-кейс для тренера
🎓 ВЕБИНАРЫ:
▪︎Джеймс Эрлз 《Рожденный ходить》
▪︎Томас Майерс 《Чтение тела》

Направления тренировок:
✅ Работа через паттерны, анатомические поезда ( паттерн шага, спортивные паттерны)
✅ Постановка техники силовых упражнений (жим штанги лежа, становая тяга, приседания и так далее)
✅ Работа с питанием (снижение, набор веса, поддержание)
✅ Функциональная мобильность
✅ Функциональная стабильность
✅ Тренировки на силу, взрывную силу, скорость
✅ Миофасциальный релиз, мобилизация тканей, динамическая растяжка.
✅ Тренировки при проблемах с опорно-двигательным аппаратом
✅ ОФП