Максим Яковлев

Образование:

🎓 POLESTAR PILATES:

• Принципы Движения

🎓 ANATOMY STUDY:

• Базовый курс. По топографической анатомии. Туловище и шея. Лопатка и верхняя конечность. Нижняя конечность.
• Здоровье женщины. Тазовое дно.

🎓 FUNCTIONAL PATTERNS:

• 10 week online course

🎓 ЦЕНТР ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ "АНАТОМИЯ":

• Персональный тренер, фитнес-диетолог.

🎓SPORT EDUCATION:

• Дмитрий Пономаренко 《Функциональная стабильность》

🎓 ПЕРВЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ СПОРТИВНЫЙ САММИТ В КИЕВЕ. ( KIEVSPORTSUMMIT 2020):

• Francis Obikwelu 《Тренировка на скорость и мотивация лучших футболистов мира》
• Rodrigo Roy ( Exos) 《Ротационные движения, как составляющие любой программы тренировок》
• Phil Daru 《Разработка программы и периодизация для единоборст》
• Роман Смидюк 《Функциональная тренировка на основе плиометрики》
• Carmen del Mastro 《Разнонаправленные движения и как их программировать/развивать для клиентов и спортсменов》
• Леонид Романов 《Мобильность и стабильность в функциональной подготовке спортсменов》
• Александр Гончаренко 《Фитнес тренировка новичков》, 《 МФР Blackroll, место МФР и стрейчинга в тренировочном процессе》
• Сергей Пуцов 《Методология интервальной и круговой тренировки》
• Дмитрий Пономаренко 《Функциональная диагностика двигательных паттернов》
• Татьяна Ловец 《ОФП детей 6-12 лет》
• Вячеслав Волковой 《Диетология. Подборка самых вредных, но неочевидных советов по питанию》

🎓 INTERNATIONAL FITNESS SCHOOL:

• Кинезиология. Базовый экспресс-кейс для тренера

🎓 ВЕБИНАРЫ:

• Джеймс Эрлз 《Рожденный ходить》
• Томас Майерс 《Чтение тела》

Направления тренировок:

• ✅ Работа через паттерны, анатомические поезда ( паттерн шага, спортивные паттерны)
• ✅ Постановка техники силовых упражнений (жим штанги лежа, становая тяга, приседания и так далее)
• ✅ Работа с питанием (снижение, набор веса, поддержание)
• ✅ Функциональная мобильность
• ✅ Функциональная стабильность
• ✅ Тренировки на силу, взрывную силу, скорость
• ✅ Миофасциальный релиз, мобилизация тканей, динамическая растяжка.
• ✅ Тренировки при проблемах с опорно-двигательным аппаратом
• ✅ ОФП